Гречка и пшенка вошли в топ каш, помогающих худеть

Врачи-диетологи рассказали, какие крупы могут способствовать похудению.

Пшенка препятствует отложению лишних жиров, поэтому помогает быстро сбросить лишний вес. Гречка полезна худеющим из-за сложных углеводов, которые медленно усваиваются и надолго дают чувство сытости. Овсянка богата клетчаткой, кальцием и железом и тоже помогает худеть, пишет "Вечерняя Москва".

Манка поможет сбросить вес, если варить ее без сахара и на нежирном молоке. Также диетологи рекомендуют разнообразить рацион перловкой, ячневой и кукурузной кашей.

Читайте нас в

Дзен Новости Telegram