Карабахское возрождение
Северный Кавказ
Мое здоровье
Чтобы работа за компьютером не вредила здоровью, необходимо правильно оборудовать рабочее место и не переутомлять глаза, напомнили в Роскачестве.
"Правильно осветите свое рабочее место. Головные боли нередко вызывает неправильное освещение рабочего места, блики на мониторе. Монитор разместите так, чтобы естественный свет падал сбоку - преимущественно слева", - говорится в сообщении организации, пишет ТАСС.
Вредно работать в полумраке и без перерывов. Через каждый час активной работы необходимо давать глазам 15 минут отдыха. Эксперты советуют не забывать моргать за работой, многие люди перенапрягают глаза и не моргают, это приводит к сухости глаз.
Также необходимо следить за осанкой и проверять расстояние от глаз до монитора компьютера - оно должно составлять около 70 см. Локти должны быть согнуты под углом в 90 градусов, а запястья - комфортно лежать на столе.
Дзен
Новости
Telegram
