В Роскачестве рассказали, как похудеть на дачной самоизоляции

Эксперты Роскачества дали советы тем, кто проводит время самоизоляции на даче. Соответствующее сообщение опубликовано на сайте ведомства.

В нем говорится, что пребывание за городом может быть не только приятным, но и полезным для физической формы.

"Каждый день по полчаса нагрузок плюс правильное питание, а в результате уже к началу мая вы не только сможете избавиться от 2–3 кг, но и подтянете мышцы", - пояснили в Роскачестве.

В основе рациона, напомнили в ведомстве, должны лежать белковые продукты и овощи, а вот от сахара и муки лучше отказаться раз и навсегда: многим этого хватит, чтобы потерять 3–4 кг лишнего веса всего за месяц.

Кроме "дачного" комплекса упражнений, в сообщении также дается схема полезной пятиминутки для тех, кто продолжает работать в карантин.

Читайте нас в

Дзен Новости Telegram