Как начать заниматься спортом после удаленки

Г лавный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников рассказал о том, как начать заниматься спортом после удаленки.

По его словам, начинать лучше с легких упражнений – небольших пробежек и растяжек

"Правильнее всего стараться держать форму даже в условиях пандемии, ежедневно делая зарядку или хотя бы минимальный комплекс упражнений", - сказал он, отметив, что также важно придерживаться сбалансированного питания.  

В то же время врач обратил внимание на то, что особенно стоит осторожно относиться к нагрузкам людям, переболевшим коронавирусом, а также тем, у кого ослаблен иммунитет, передает РИА Новости

Читайте нас в

Дзен Новости Telegram