Стало известно, сколько часов сна являются идеальными

Стало известно, сколько часов сна являются идеальными

Исследователи из Тулейнского университета в Новом Орлеане (США) установили, что оптимальная продолжительность сна составляет 7-8 часов.

По данным ученых, здоровый сон снижает риск сердечных заболеваний. Проанализировав данные почти 410 тыс человек 37-73 лет, исследователи выявили закономерность: каждый, у кого была диагностирована сердечная недостаточность имел проблемы со сном, такие как бессонница, короткий сон, частые пробуждения от собственного храпа, пишут «Известия».

 

8245 просмотров





Вестник Кавказа

в Instagram

Подписаться



Популярные

Не показывать мне больше это
Подпишитесь на наши страницы в социальных сетях, чтобы не пропустить самое интересное!