Врач рассказал, что беременным на самоизоляции полезна йога и танцы

Врач рассказал, что беременным на самоизоляции полезна йога и танцы

Специалист депздрава рассказал, какая активность подходит беременным женщинам на самоизоляции.

"Двигательная и физическая активность беременных должна быть умеренной, соразмерной их нынешнему положению и общему самочувствию. В настоящее время существует большое количество различных вариантов дистанционных занятий гимнастикой, танцами, йогой во время беременности - различные приложения для смартфонов, видеоуроки", - сказал главный внештатный акушер-гинеколог столичного департамента здравоохранения Антон Оленев, пишет Агентство "Москва".

Активность нужна для профилактики тромбоэмболических осложнений во время беременности.

Врач также рекомендовал проветривать квартиру и выходить на балкон. Питание для беременных особенно важно – нужно сократить количество выпечки в рационе, следить, чтобы в организм поступало достаточное количество белка, углеводов, полиненасыщенных жирных кислот, минералов и витаминов. "Также нужно соблюдать водный баланс и пить достаточное количество воды - до 1,5-2 литров в день", - напомнил Оленев.

2605 просмотров




Вестник Кавказа

в Instagram

Подписаться



Популярные

Не показывать мне больше это
Подпишитесь на наши страницы в социальных сетях, чтобы не пропустить самое интересное!