Карабахское возрождение
Северный Кавказ
Мое здоровье
Существует простой способ не впасть в депрессию в ненастные осенние дни, об этом рассказала в интервью радио Sputnik психиатр, кандидат медицинских наук, вице-президент международного общества "Стресс под контролем" Ольга Котова.
"Чтобы не было сезонных депрессивных расстройств, то есть сезонных расстройств настроения, надо не жалеть электричества и не экономить на свете", - посоветовала она.
По словам специалиста, чем светлее у человека дома и на работе, тем лучше становится его эмоциональное состояние.
Кроме того, психиатр напомнила, что осенью протекает сезонная перестройка организма, так что необходимо высыпаться - чему может помешать в том числе привычка просиживать вечера перед компьютером: голубой свет от монитора может повлиять на сон.
Дзен
Новости
Telegram
