В ВОЗ рассказали, как справиться с жарой

В ВОЗ рассказали, как справиться с жарой

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) в связи с необычно жаркой погодой, установившейся в ряде регионов мира, выпустила список рекомендаций.

В частности, эксперты рекомендуют поддерживать температуру в доме днем не выше 32 градусов, а ночью — не выше 24 градусов. Для снижения температуры в помещениях следует развешивать в комнатах влажные полотенца, проветривать квартиру по ночам и рано утром, а для сна выбирать самую прохладную часть жилища.

Кроме того, при сильной жаре необходимо минимум 2-3 часа в день проводить в прохладном месте и не выходить на улицу в самое пекло. Также следует отказаться физических нагрузок, а тяжелую работу выполнять рано утром, в самое прохладное время суток.

Помимо этого, для снижения температуры тела эксперты рекомендуют принимать прохладный душ или ванну, обтираться влажным полотенцем. Необходимо носить по возможности одежду из легких материалов, регулярно пить, отказаться от употребления алкоголя, есть часто и маленькими порциями.

6790 просмотров



Вестник Кавказа

в Telegram

Подписаться



Популярные

Не показывать мне больше это
Подпишитесь на наши страницы в социальных сетях, чтобы не пропустить самое интересное!