Мое здоровье

Хорошее настроение гарантируют бананы и молочные продукты

Главный внештатный специалист-невролог Минздрава Московской области, профессор Ринат Богданов назвал продукты, которые помогут улучшить настроение. Чтобы сохранять хорошее настроение, нужно включать в рацион бананы, сыры, шоколад, …

Психолог: боязнь коронавируса ухудшает иммунитет

Руководитель отдела медицинской психологии ФГБНУ "Научный центр психического здоровья" Сергей Ениколопов посоветовал россиянам стараться меньше переживать из-за угрозы коронавируса, ведь затяжной стресс снижает иммунитет. …

Проблемы с шеей могут привести к выпадению волос и нарушению памяти

Врач рассказал, что состояние шеи сильно влияет на волосы, кожу и самочувствие. "Взять, к примеру, волосы. Они в определенном смысле подобны траве, а чтобы трава росла и зеленела, ей нужна вода. И волосам тоже нужна …

Названы самые вредные для сердца продукты

Кардиолог из Центра сердечно-сосудистых заболеваний в Барселоне Пабло Канепа перечислил продукты, которые повышают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Самым опасным продуктом врач назвал красное мясо. Его не следует есть …

Диетолог: чтобы не болеть, нужно есть квашеную капусту, чеснок и мясо

Врач-диетолог Маргарита Королева считает, что в период эпидемий особенно важно грамотно выстроить рацион. Крупы и консервы, которыми закупились многие россияне, не подходят для поддержания иммунитета. "Сейчас особенно грамотно …

Ранняя смерть из-за обилия сахара в рационе связана с недостатком воды

Исследователи из Лондонского института медицинских наук MRC выяснили, что большое количество сахара в рационе приводит к ранней смерти, связанной с накоплением в организме мочевой кислоты, такие проблемы как ожирение и диабет также сокращают …

Укрепить иммунитет на фоне пандемии помогут замороженные ягоды и травяные чаи

Доктор медицинских наук, диетолог Марият Мухина перечислила полезные для иммунитета продукты, которые помогут сохранить здоровье на фоне пандемии. "Есть масса трав, в том числе и российских, которые повышают иммунитет. Например, …

Антисептик можно легко изготовить в домашних условиях

Ситуация с коронавирусом привела к тому, что из магазинов и аптек исчезли антисептики. Меж тем одной из основных мер профилактики заболевания является регуряное мытье рук и их дизенфикция. Замдиректора Московского …

Карантин приводит к бессоннице, стрессу и страху перед инфекцией

Специалисты из Королевского колледжа Лондона установили, что карантин пагубно влияет на психологическое состояние человека.Ученые изучили исследования по карантину 2003 года в связи с атипичной пневмонией и 2014 года в связи с лихорадкой Эбола. …

Почти 30% дорогих растительных масел являются фальсификатом

Редкие растительные масла крайне полезны, однако не всегда покупка дорогого продукта гарантирует качественный продукт. Активисты общественной организации "Общественный контроль" в Петербурге проверили разные растительные …

Врач рассказала о пользе тыквенного и кунжутного масла

Гастроэнтеролог Ольга Моденова рассказала, что редкие растительные масла крайне полезны. "Употребление кедрового масла не только повышает иммунитет, но и полезно для заживлений язв, в частности, желудочно-кишечного тракта. Однако …

Названы три основных фактора, которые сокращают продолжительность жизни

Ученые из Национального института здравоохранения и социального обеспечения Финляндии выявили главные факторы, влияющие на продолжительность жизни. Выяснилось, что курение сокращает жизнь на 6,6 года у мужчин и на 5,5 года у женщин, …

Кардиолог: недостаток сна может привести к отравлению организма

Президент Российского кардиологического общества Евгений Шляхто рассказал, почему полноценный ночной сон необходим человеку. Врач рассказал, что существует "химическая теория", согласно ей в течение дня в клетках организма …

Ленивые люди переходят на здоровое питание при одном условии

Исследователи из Университета Цинциннати считают, что близость к дому магазина правильных продуктов, проводит к тому, что даже ленивые люди начинают питаться здорово. Люди редко специально ходят в магазины здорового питания, однако …

Долгие перелеты могут привести к проблемам с позвоночником и венами

Пассажиры долгих рейсов испытывают серьезную нагрузку на опорно-двигательный аппарат. Об этом рассказала исполнительный директор Лиги содействия развитию подиатрии Ольга Чижевская. Физиологические изгибы позвоночника напоминают букву S, …

Стоматолог рассказала, почему вечерняя чистка зубов важнее утренней

Директор Института стоматологии имени Боровского МГМУ имени Сеченова Ирина Макеева сообщила, что зубы особенно важно чистить на ночь. Врач пояснила, что во сне слюнные железы почти не работают, а так как слюна является защитным …

Россияне стали чаще покупать антидепрессанты и успокоительные

Жители России в последние две недели февраля купили больше лекарственных средств-антидепрессантов, чем в аналогичном периоде прошлого года. Об этом пишет …

В Минздраве заявили о пандемии ожирения в России

Ожирение среди жителей России приобретает масштабы пандемии, такое сообщение опубликовано на сайте Минздрава РФ. "55% населения старше 30 лет в России имеют избыточную массу тела, а 26% - ожирение", - приводит слова главного …

В Роспотребнадзоре рассказали, как улучшить сон

В Роспотребнадзоре сегодня, во Всемирный день сна, рассказали, как улучшить его качество. Соответствующее сообщение опубликовано на сайте …

Безглютеновая диета вредна для здоровых людей

Врач-диетолог ФНКЦ ФМБА России Анастасия Ефимова рассказала, что диеты без глютена стоит придерживаться только людям с целиакией. Остальным она может навредить. "Как правило, такая диета пожизненно назначается людям, больным …

Врач рассказала, что углеводы могут провоцировать бессоницу

Невролог-сомнолог, руководитель сомнологической службы "Унисон"  Елена Царева сообщила, что желание есть вредную пищу может быть связано с нарушениями сна. Чаще всего аппетит на высококаллорийную пищу возникает по …

Миндаль, чеснок и куриный бульон - врачи рассказали, как защититься от вирусов

Испанские врачи назвали продукты, помогающие эффективной работе иммунитета. В список полезных в период эпидемий продуктов попали чеснок (обладает антибактериальным эффектом), миндаль (богат витамином E), черника (защищает дыхательные …

Программа "12 шагов" признана самым действенным методом борьбы с алкоголизмом

Ученые Стэнфордского университета считают, что самым эффективным способом бросить пить является следование программе "12 шагов". Были проанализированы истории болезней более 10 тыс людей, выяснилось, что самые лучшие …

Вода натощак полезна для метаболизма и лимфатической системы

Ученые из Германии рассказали, почему полезно каждый день утром пить обычную воду. "Недостаток жидкости провоцирует появление ранних морщин, ломкость и истончение волос. Плюс, вода натощак поддерживает баланс в лимфатической …

Названы 5 плюсов холодного душа

Многие слышали о пользе закаливания, медики же утверждают - холодный душ способен принести пользу всем системам организма. Горячая вода приводит к проблемам с волосами, она смывает слишком много сального секрете и открывает волосяные …

Образ жизни влияет на работу мозга больше, чем возраст

Различные исследования ученых выявили простые факторы, которые помогают улучшить работу мозга и сохранить ясный ум в старости. Рекомендации взяты из книги "Еда и мозг". Важным фактором, влияющим на работу мозга, являются …

Оливковое масло в рационе снижает риск сердечного приступа

Половина столовой ложки оливкового масла в день снижает риск сердечного приступа на 20%. Ученые из Гарварда исследовали состояние здоровья почти 100 тыс человек на протяжении 24 лет. Они выяснили, что оливковое масло крайне полезный для …

Врач рассказал, как очистить организм, не прибегая к детокс-продуктам

Эксперт по диагностике и лечению заболеваний печени из Медицинского центра Университета Чикаго Эндрю Аронсон рассказал, как можно провести детокс организма. По словам врача, смузи и травяные добавки не избавляют от токсинов, а иногда …

Врач назвала различия между весенней хандрой и истощением организма

Врач рассказала, как избавиться от зимней спячки и плохого настроения с приходом весны, и что делать, если усталость не проходит. По словам руководителя отделения лечения пограничных психических расстройств и психотерапии НМИЦ им. …

Авитаминоз в России чаще всего встречается у вегетарианцев

Весенний авитаминоз в России чаще является проблемой вегетарианцев, рассказал аллерголог-иммунолог Владимир Болибок. Дело в том, что многие вегетарианцы составляют свой рацион неправильно. "В России культура вегетарианства не …