Карабахское возрождение
Северный Кавказ
Мое здоровье
Невролог-сомнолог, руководитель сомнологической службы "Унисон" Елена Царева сообщила, что желание есть вредную пищу может быть связано с нарушениями сна.
Чаще всего аппетит на высококаллорийную пищу возникает по вечерам, существует синдром "ночной еды", когда после семи вечера принимают свыше 25% от общего рациона пищи. По словам врача, "совы" чаще передают по вечерам, эти приводит к тому, что у них чаще бывает лишний вес и гипертония, пишет "Москва24".
Углеводы перед сном ведут к гипогликемии и бессоннице. Давление падает, температура тела поднимается, возникает нервное возбуждение. От этого человек может проснуться и заснуть снова ему будет трудно.
Бессонница приводит к перееданию. Также переедание может быть связано со стрессом. Врач пояснила, что проблемы со сном могут быть признаком инсулинорезистентности - если человек высыпается, но после еды все равно сильно хочет спать, следует обратиться к врачу.
Дзен
Вконтакте
Telegram
