Елена Царева

Врач рассказала, каким должен быть правильный звонок будильника

По словам врача-сомнолога Елены Царевой, разным людям нужно выбирать разные мелодии на будильник. "Звонок должен быть в одно и то же время. Потому что, если он будет в разное время, то вы можете попасть в глубокую стадию сна, когда …

Врач назвала причины ночных судорог

По словам главы сомнологической службы "Унисон", невролога-сомнолога Елены Царевой, судороги в процессе засыпания это нормально, они возникают, когда мышцы расслабляются. В медицине это явление называется миоклония и …

Врач рассказала, что углеводы могут провоцировать бессоницу

Невролог-сомнолог, руководитель сомнологической службы "Унисон"  Елена Царева сообщила, что желание есть вредную пищу может быть связано с нарушениями сна. Чаще всего аппетит на высококаллорийную пищу возникает по …