Мое здоровье

Ночные кошмары и неврозы могут быть спровоцированы новостями о коронавирусе

Сомнолог, доцент кафедры нервных болезней и нейрохирургии Первого московского государственного медицинского университета (МГМУ) имени Сеченова, заведующий отделением медицины сна Михаил Полуэктов рассказал, что поток информации о коронавирусе …

Фильмы о дикой природе эффективны в борьбе со стрессом и тревожностью

Многолетние исследования показывают, что повышенная тревожность свойственна людям, которые постоянно смотрят телевизор, а в особенности новости. Справиться со стрессом и тревожностью поможет тот же телевизор, а точнее – передачи о дикой …

Врач: мы приседаем для нашей иммунной системы

На самоизоляции особенно важна двигательная активность, она укрепят иммунитет, рассказала заведующая лабораторией профилактики гипогравитационных нарушений Института медико-биологических проблем (ИМБП) РАН Елена Фомина. "Мы должны …

Названы альтернативы имбирю, способные повысить иммунитет

Для профилактики коронавирусной инфекции и повышения иммунитета можно использовать некоторые продукты, доступные в любом магазине. Альтернативы подорожавшему имбирю назвал доктор медицинских наук, директор Самарского НИИ диетологии и …

Эксперт рассказала о пользе замороженных ягод во время самоизоляции

Лучшим дополнительным источником витаминов во время самоизоляции являются замороженные ягоды, считает специалист МосГИК Нина Зайцева. "Замороженные ягоды также полезны, как и свежие, ведь при заморозке все витамины сохраняются. И, …

Доцент Сеченовского университета рассказала, как часто можно мыть руки

Кандидат медицинских наук, доцент кафедры кожных и венерических болезней имени В.А. Рахманова Первого МГМУ имени И.М. Сеченова Людмила Смирнова рассказала, как часто нужно использовать антисептики и обычное мыло для обеззараживания рук. …

Российский этнотравник назвал замену лимону и имбирю

Российская клюква является одним из наиболее эффективных средств от вирусов, сообщил этнотравник Михаил Фадеев. "Клюква замечательна своими свойствами, позволяет бить на опережение болезни. Эта ягода позволит создать надежный щит, …

Онищенко предупредил о "подводных камнях" блокаторов вирусов

Депутат Госдумы и экс-глава Роспотребнадзора Геннадий Онищенко рассказал об опасностях бейджей-блокаторов вирусов, "работающих" на основе соединений хлора. По его словам, любые устройства, обеспечивающие безопасность человека, …

Токсиколог: дезинфекция хлоркой опасна в условиях самоизоляции

Врач-терапевт, токсиколог Алексей Водовозов рассказал об опасности хлорки, которую многие используют для дезинфекции дома на фоне коронавируса. "Да, действительно все хлорсодержащие вещества могут уничтожать вирусы, причем не …

Лишний вес значительно увеличивает риск развития депрессии

Известно, что депрессией чаще страдают женщины, причем с возрастом распространенность этого заболевания уменьшается. Новые исследования показали, что лишний вес – частый спутник депрессии. Риск депрессии повышается при ожирении вдвое. …

Эдуард Безуглов рассказал, как укрепить иммунитет и мышцы на самоизоляции

Врач сборной России по футболу Эдуард Безуглов дал несколько советов для здоровой жизни на изоляции. "В условиях самоизоляции и удаленной работы надо побольше спать - не менее девяти-десяти часов в день - это помогает и иммунитету …

Ученые: продукты с витамином D способны защитить от инсульта

Исследование, длившееся более 10 лет показало, что витамин D защищает сердце. В журнале Journal of Human Nutrition and Dietetics опубликованы материалы, основанные на исследовании, которое проводилось в Греции в 2001-2012 годах. В нем …

Ученые: яблочная кожура поможет избежать рассеянного склероза

Для борьбы с рассеянным склерозом нейрофизиологи из США и Китая предлагают использовать вещество, которое содержится в кожуре яблок. Малол ускоряет заживление поврежденной оболочки нейронов, также благодаря ему иммунные клетки реже …

Сомнолог: ночной сон короче 7 часов снижает иммунитет

Врач, доцент кафедры нервных болезней и нейрохирургии Первого московского государственного медицинского университета (МГМУ) имени Сеченова, заведующий отделением медицины сна клиники нервных болезней имени Кожевникова университетской клинической …

Диетолог назвала формулу, которая поможет похудеть на самоизоляции на 3-6 кг

Врач-диетолог, гастроэнтеролог Светлана Исакова рассказала, какие правила нужно соблюдать тем, кто решил воспользоваться самоизоляцией, чтобы прийти в форму к лету. Диетолог советует начать считать калории, формул для расчета много, …

Кардиолог рассказал, как недорого, но эффективно укрепить иммунитет

Чтобы снизить риск заражения коронавирусом, можно укреплять иммунитет. Как рассказал кардиолог Владимир Хорошев в интервью радио Sputnik, недорогим, но эффективным средством для этого служит настойка прополиса. "Такая настойка …

Психотерапевт рассказала, как россиянам пережить депривацию во время самоизоляции

Долгая самоизоляция может вызвать ряд неприятных психологических эффектов, связанных с депривацией - резким сокращением впечатлений и контактов. О том, как преодолеть негативные последствия эпидемии одиночества, рассказала гештальт-терапевт, …

Российский ученый рассказала, без чего не может быть хорошего иммунитета

Здоровый сон поможет укрепить иммунитет, особенно важный сейчас из-за пандемии коронавируса. Об этом рассказала в интервью радио Sputnik старший научный сотрудник лаборатории нейробиологии сна и бодрствования института высшей нервной деятельности …

Доктор Мясников рассказал, как без стыда выйти из самоизоляции

Известный врач и телеведущий Александр Мясников в своем Telegram-канале дал рекомендации на время самоизоляции. Доктор призвал приложить все усилия, чтобы выход из самоизоляции не обернулся стыдом перед семьей, друзьями и самим собой. …

Главный нарколог Москвы рассказал о вреде алкоголя при самоизоляции

Главный внештатный специалист психиатр-нарколог московского департамента здравоохранения Евгений Брюн призвал не употреблять алкоголь во время самоизоляции. В интервью …

Российский психолог посоветовала загружать тело и мозг на самоизоляции

Во время самоизоляции необходимо загружать тело и мозг, посоветовала ведущий научный сотрудник лаборатории социальной и когнитивной психологии Института медико-биологических проблем (ИМБП) РАН Анна Юсупова. "В крайних проявлениях …

Поддержать иммунитет на самоизоляции помогут проветривания и сон

Врач-инфекционист Илья Акинфиев назвал простые способы, которые помогут укрепить иммунитет во время самоизоляции. По его словам здоровым людям не нужны лекарства для повышения иммунитета или профилактики ОРВИ. Сидя дома, нужно регулярно …

Россияне на самоизоляции покупают гантели и фитнес-резинки

В последний две недели спрос на спорттовары в онлайн магазинах вырос. Россияне, сидя дома, хотят заниматься спортом и готовятся к летнему сезону, показало исследование маркетплейса "Беру". С 14 по 28 марта спрос на ролики для …

Названа связь ожирения и коронавируса

Индекс массы тела человека напрямую связан с выживаемостью человека при заболеваниях, в том числе и при заражении коронавирусом: у пациентов с ожирением болезнь будет протекать более тяжело. Как рассказала …

Врач дал советы по правильной организации рабочего места дома

Терапевт из Депздрава Москвы рассказал, как создать правильное рабочее место для работы на "удаленке". "Выбор стола - основная задача при организации рабочего места. Вокруг него будет выстраиваться остальная мебель и …

Тренировки космонавтов помогут россиянам сохранить здоровье на карантине

В замкнутом пространстве главное – сохранять двигательную активность. Заведующая лабораторией профилактики гипогравитационных нарушений Института медико-биологических проблем РАН, доктор биологических наук, профессор Елена Фомина …

В ВОЗ посоветовали маршировать на месте, работать стоя и медитировать на карантине

Всемирная организация здравоохранения разработала рекомендации для людей, находящихся на карантине или в самоизоляции в связи с пандемией коронавируса. Они опубликованы на …

Психологи посоветовали, как смотреть новости и не переживать

Чтобы не потерять душевное спокойствие, находясь на карантине, стоит соблюдать несколько простых правил взаимодействия с информацией. Об этом рассказали психологи. Аргентинский специалист Анабелла Чеб Терраб из Буэнос-Айреса …

Горячие ванны положительно влияют на работу сердечно-сосудистой системы

Японская команда ученых на протяжении 20 лет исследовала влияние ванн на здоровье людей. Выяснилось, что регулярные ванны снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. В исследовании приняли участие 43 тыс человек. Ванна …

Неврологи: медитация полезна для мозга

Исследователи из Университета Висконсин-Мэдисон и Гарвардской медицинской школы доказали, что ежедневные медитации замедляют старение мозга. Ученые сравнили мозг 41-летнего буддийского монаха, который медитирует почти ежедневно на …