Фильмы о дикой природе эффективны в борьбе со стрессом и тревожностью

Многолетние исследования показывают, что повышенная тревожность свойственна людям, которые постоянно смотрят телевизор, а в особенности новости. Справиться со стрессом и тревожностью поможет тот же телевизор, а точнее – передачи о дикой природе.

Психологи установили, что парки и леса оказывает целебное воздействие на психическое и физическое здоровье. Еженедельные прогулки на природе длительностью два часа препятствуют развитию депрессии и помогают шире взглянуть на собственную жизнь, пишет "Популярная механика".

В условиях самоизоляции прогулки могут заменить передачи и фильмы. Просмотр документального фильма о природе уменьшает беспокойство и поднимает настроение. Такие фильмы значительно снижают нервозность, тревоги, страх, стресс и усталость. Также они способны помочь расслабиться и пробудить энтузиазм.

Читайте нас в

Дзен Новости Telegram