Вестник Кавказа

Поддержать иммунитет на самоизоляции помогут проветривания и сон

Поддержать иммунитет на самоизоляции помогут проветривания и сон

Врач-инфекционист Илья Акинфиев назвал простые способы, которые помогут укрепить иммунитет во время самоизоляции.

По его словам здоровым людям не нужны лекарства для повышения иммунитета или профилактики ОРВИ. Сидя дома, нужно регулярно проветривать помещение. Также на иммунитете сказывается сон – для здорового сна необходимы удобная кровать и матрац, а также правильное освещение, сообщил инфекционист телеканалу "Звезда".

Не стоит забывать о физической активности, нужно как можно меньше сидеть или лежать на диване, такой образ жизни может усугубить хронические заболевания и ухудшить иммунитет.

В рационе должны быть овощи и фрукты. Разнообразное питание укрепляет иммунитет.

В России на 2 апреля выявлены 3548 случаев коронавируса.

13405 просмотров

ТАКЖЕ ПО ТЕМЕ