Летний рацион: что можно есть и от чего отказаться?
То, что мы едим летом, влияет на наше самочувствие не меньше, чем сами погодные условия. В этом материале расскажем, что лучше есть в жару и от каких продуктов стоит хотя бы на время отказаться.
Диета
Почему иногда мы чувствуем себя особенно плохо?
Иногда нам без видимых причин кажется, что все рушится, мы чувствуем себя подавленным. Отчего зависит наше эмоциональное благополучие и какие стимулы могут благотворно влиять на психо-эмоциональный фон - расскажем в этом материале.
Какое растительное масло выбрать: подсолнечное, оливковое, кокосовое?
Растительное масло - один из продуктов потребительских корзин многих стран мира, в том числе и России. Без растительного масла не обойтись при приготовлении большинства блюд, в том числе и постных, что особенно актуально в эти дни. Чем полезно растительное масло, на каком лучше жарить и запекать - рассказываем в этом материале.
Меню Великого поста 2025: простые рецепты на каждый день
Великий пост - время пищевых ограничений, когда на смену привычному меню приходит постное. Несмотря на то, что мясо, рыбу и молочные продукты в пост перед Пасхой есть нельзя, питаться сытно и вкусно в это время вполне возможно. Вкусные и небанальные рецепты на Великий пост - в этом материале.
Какие овощи полезнее: сырые или вареные?
Овощи - незаменимый источник микроэлементов и витаминов, и многие уверены в том, что лучше всего овощи есть сырыми. Однако это верно не для всех овощей. Как правильно есть овощи, чтобы получать максимальную пользу - рассказываем в этом материале.
Как защитить печень перед праздниками?
Важным шагом для поддержания работы печени врачи считают правильное питание. Они настаивают на профилактике как основе нормального функционирования организма. Расскажем, какие продукты защищают печень.
Какую диету нужно соблюдать, чтобы стареть медленнее?
Питание – один из важнейших компонентов физического здоровья. В Минздраве рассказали, какие пищевые привычки нужно соблюдать, чтобы процесс старения замедлился.
Как связаны сон и стройность, кофе и здоровье?
Решившие сесть на диету часто упускают из виду факторы, не имеющие отношения к количеству калорий. Расскажем, что еще кроме правильного питания имеет значение для похудения, а также чем полезен кофе.
Средиземноморская диета: что это такое, в чем ее польза?
Средиземноморская диета — система пищевых привычек, традиционная для средиземноморских стран. Она привлекает простым, но эффективным подходом к питанию. Расскажем, что входит в эту диету и как она влияет на организм.
Глютен: что это такое, полезен или нет, в чем содержится и чем заменить?
Сейчас все чаще можно услышать о безглютеновой диете, а целые стеллажи с продуктами, которые не содержат глютен, уже давно не редкость в магазинах. Так ли он вреден и чем его можно заменить, если есть такое желание?
Детокс организма. Диета для аллергиков. Марина Розенштейн | На здоровье!
В программе "На здоровье", медицинский журналист Елена Войцеховская и приглашенные гости говорят о том, как поддержать и укрепить здоровье! Экспертами программы станут иммунологи, кардиологи, диетологи, гастроэнтерологи, психологи.
Ученые установили, что имбирь эффективно снижает уровень сахара в крови
Снизить в крови уровень сахара и инсулина можно с помощью некоторых пряностей. В рационе диабетиков должен присутствовать имбирь.
Первая неделя и вторая Седмица Великого поста 2024
О том, чему посвящена Вторая седмица Великого поста, почему первая неделя поста называется ”Торжество православия”, и в чем важность второй четверти Четыредесятницы - рассказываем в этом материале.
Как вести себя в Великий пост, чтобы избежать стресса?
Почти 30% россиян, согласно статистике, соблюдают Великий пост, который в 2024 году начался 18 марта и продлится до 4 мая включительно. Как вести себя в Великий пост и как вести себя с теми, кто держит пост - рассказываем в этом материале.
Как держать пост Рамадан в первый раз? Советы начинающим
Пост в Рамадан очень важен для мусульман. Нужно правильно соблюдать его, выполнять правила. Представляем советы и рекомендации: как держать пост в Рамадан, как и что есть и что нельзя делать.
Названы 5 популярных ЗОЖ-мифов
Врач развенчала популярные представления о том, сколько нужны пить воды и сколько ходить пешком. Какие еще правила ЗОЖ можно считать мифом?
Не ешь это и похудеешь за 5 дней. Регина Доктор | На здоровье!
В новой программе "На здоровье", медицинский журналист Елена Войцеховская и приглашенные гости говорят о том, как поддержать и укрепить здоровье! Экспертами программы станут иммунологи, кардиологи, диетологи, гастроэнтерологи, психологи.
1000 энергетиков за год - врачи чудом спасли мужчину в Подмосковье
Что будет с организмом, если постоянно пить энергетические напитки? 30-летний житель Балашихи проверил на себе и за год выпил свыше тысячи банок напитка.
Почему женщины живут дольше мужчин — секрет в деталях
По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, в США женщины живут в среднем 79,3 года, а мужчины — 73,5 года. Многие думают, что женщины живут дольше мужчин, поскольку мужчины традиционно выполняют более опасную и тяжелую работу. Но дело не только в этом.
Какие летние занятия могут привести к проблемам с почками
Безобидные летние привычки могут погубить почки, предупреждают специалисты. Любовь к холодным кофейным напиткам опасна тем, что незаметно можно выпить большое количество кофе, который способствует обезвоженности из-за мочегонных …
Профессор рассказала, какая диета поможет быстрее вылечиться от коронавируса
При инфекции, в том числе и коронавирусной, стоит убрать из рациона продукты с глютеном, заявила доктор медицинских наук, профессор Федерального медико-биологического агентства, врач персонифицированной медицины, диетолог Маргарита Королева, …
Европа столкнулась с кризисом ожирения на фоне коронавируса
Последние два года на фоне пандемии коронавируса правительства вводили локдауны, закрывали школы и переводили всех на удаленную работу, в результате чего проблема с ожирением в Европе значительно усугубилась. …
Ученые рассказали, какие орехи помогут диабетикам справиться с гипертонией
Фисташки в ежедневном рационе помогут бороться с приступами гипертонии, даже теми, что случаются во время сна, пишет газета Daily Express, ссылаясь на Американскую кардиологическую ассоциацию. Исследователи добавили в рацион людей с …
Ученые рассказали, какую пищу нужно употреблять для снижения рисков COVID-19
Итальянские ученые провели исследование, в ходе которого выяснили, что здоровое питание на принципах средиземноморской диеты может стать новой стратегией предотвращения распространения коронавируса COVID-19. В статье, опубликованной в …
Правильная диета снизит риск Альцгеймера на 50%
Сохранить ясность ума до глубокой старости можно изменив рацион, рассказала глава научно-клинического центра нейродегенеративных заболеваний и ботулинотерапии, заведующая отделением неврологии Института мозга им. Бехтеревой Ирина Милохина. …
Врач посоветовал заметить сосиски рыбой при постковидном синдроме
Доктор медицинских наук, директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии Михаил Гинзбург отметил, что при постковидном синдроме, который представляет собой повышение воспалительной активности в организме, нужна противовоспалительная диета. …
В реабилитации после коронавируса поможет особая диета
В Роспотребнадзоре перечислили продукты, которые нужно ввести в рацион тем, кто переболел коронавирусом. "Полноценный рацион питания играет одну из главных ролей в реабилитации. Именно с продуктами питания мы должны получать …
Врач рассказала об опасности ягодного детокса
Некоторые диетологи и блогеры советуют летом проводить ягодный детокс - несколько дней есть только ягоды и пить много воды с имбирем и лимоном, но такая диета опасна для здоровья, предупредила врач-диетолог Ольга Деккер. Если человек …
Ученые: помолодеть на три года помогут диета и пробиотики
Процесс старения можно легко обратить вспять на три года, выяснили генетики, пишет "Лента.ру". За восемь недель можно уменьшить признаки биологического старения на три года, для этого нужно правильно питаться, принимать …
В Роскачестве рассказали как правильно придерживаться вегетарианства
Эксперт Роскачества, диетолог Татьяна Пономарева сообщила, кому вегетарианство может навредить, а также раскрыла особенности растительного рациона. Тем, кто придерживается вегетарианства нужно регулярно проверять уровень белка в …
