Алексей Ковальков

Диетолог предупреждает: хлеб вреднее чистого сахара

В ежедневном рационе следует значительно сократить количество хлеба, уверен врач-диетолог Алексей Ковальков. "Если сравнивать его с сахаром-рафинадом, то уровень гликемического индекса хлеба составляет 80, а сахара всего 65. …

Свежевыжатый сок оказался опасен для здоровья

Свежевыжатые фруктовые соки, любимые многими сторонниками здорового образа жизни, наносят организму больше вреда, чем сладкая газировка, предупредил доктор медицинских наук, профессор, врач-диетолог Алексей Ковальков в Instagram. Свежие …

Российский диетолог опроверг три мифа об употреблении воды

Три наиболее распространенных мифа о строгих правилах употребления воды в действительности ни на чем не основаны, рассказал на своем канале в YouTube диетолог Алексей Ковальков. Во-первых, пояснил он, никакой "нормы" в 2 л …

Диетолог назвал продукты, опасные для худеющих

Диетолог, доктор медицинских наук Алексей Ковальков назвал продукты, опасные для тех, кто хочет похудеть. В своем Instagram он написал, что люди, стремящиеся сбросит вес, часто забывают о таком важном факторе, как инсулинемический …

Диетолог рассказал, как бороться с вечерней тягой к сладостям

Врач-диетолог Алексей Ковальков назвал способ избавиться от стремления к нездоровой пище перед сном. Лайфхаком он поделился на своем YouTube-канале. По его словам, вечером в организме человека выделяется инсулин, уменьшающий уровень …

Диетолог: лечить ожирение диетами бесполезно

Ожирение представляет собой болезнь, которую необходимо лечить медикаментозно, диеты при этом не помогут, сообщил радио Sputnik врач-диетолог и руководитель клиники "Коррекция веса" Алексей Ковальков. По его словам, диеты и …

В лишнем весе, появившемся на самоизоляции, стоит винить стресс

По словам врача-диетолога Алексея Ковалькова, люди на самоизоляции поправляются из-за стресса. Жизнь в замкнутом пространстве напоминает "тюрьму" со множеством заключенных. "В обычной жизни они привыкли приходить домой …

Диетолог назвал самые важные для мужчин продукты питания

Диетолог, доктор медицинских наук Алексей Ковальков рассказал, какие продукты незаменимы в рационе мужчины. В интервью на YouTube-канале "А поговорить?" он подчеркнул, что самое важное для мужчин - белковая пища. …

Врач рассказал об опасности тростникового сахара

Врач-диетолог Алексей Ковальков сообщил, что польза тростникового сахара преувеличена, более того, этот продукт может нанести организму вред. Люди, стремящиеся к здоровому образу жизни, часто ищут белому сахару замену. Они используют …