Вестник Кавказа

Российский диетолог опроверг три мифа об употреблении воды

Российский диетолог опроверг три мифа об употреблении воды

Три наиболее распространенных мифа о строгих правилах употребления воды в действительности ни на чем не основаны, рассказал на своем канале в YouTube диетолог Алексей Ковальков.

Во-первых, пояснил он, никакой "нормы" в 2 л воды на самом деле не существует, регулирует поддержание жидкостного баланса в организме обычное чувство жажды, ориентируясь на которое человек выпьет ровно столько воды, сколько ему необходимо.

Во-вторых, отметил Ковальков, вопреки распространенному мнению, жидкость не поможет "утолить" чувство голода: вода уходит из желудка в кишечник уже через несколько минут.

В-третьих, диетолог призвал не пить много воды перед едой: такая практика может вызвать нарушение пищеварения, так как жидкость"смывает" необходимые ферменты из желудка. Утолять жажду лучше через пять минут после начала приема пищи.

7635 просмотров

Видео

Все видео


реклама



ТАКЖЕ ПО ТЕМЕ

Мы используем файлы cookie и обрабатываем персональные данные с использованием Яндекс Метрики, чтобы обеспечить вам наилучшее взаимодействие с нашим веб-сайтом.