психика

Тревожность: что это, симптомы, как ее победить?

Тревожность - это нормальная реакция организма на стресс, выработанная в результате эволюции. Однако некоторые склонны к повышенной тревожности и не умеют с ней справляться. Для таких людей эволюционный механизм превращается в ежедневную пытку. Расскажем, что такое тревожность, чему она может привести, можно ли самому с ней справиться.

Синдром самозванца: что это такое и как с ним бороться?

Человек с синдромом самозванца сомневается в своих достижениях и не верит в свои способности, несмотря на очевидные успехи и признание со стороны окружающих. Люди с этим синдромом часто чувствуют себя обманщиками и боятся, что будут разоблачены, как только окружающие узнают об их "правду".

Что такое буллинг и как его избежать?

Согласно статистике, треть молодых людей по всему миру - жертвы такого явления как буллинг. Что такое буллинг, каким он бывает и как с ним бороться - рассказываем в этом материале.

Газлайтинг: что это такое, как распознать и как бороться?

В современном мире существует огромное количество разновидностей психологического давления и насилия. Некоторые из них настолько хорошо замаскированы, например, под заботу, что их очень сложно идентифицировать и обозначить как таковые. Расскажем, об одном из видов такого насилия -  газлайтинге.

Что такое абьюз и кто может стать его жертвой?

Каждая четвертая женщина и каждый девятый мужчина в мире становятся жертвами абьюза. Среди детей этот показатель еще выше: почти 18% детей по всему миру становятся жертвами насилия в том или ином его проявлении. Что такое абьюз, каким он бывает, как распознать абьюз и как его избежать - рассказываем в этом материале. 

Что такое думскроллинг и почему он вреден?

Термином "думскроллинг" (doomscrolling) называют привычку людей пролистывать социальные сети в поисках исключительно негативных новостей и постов. Расскажем, как это вредит психологическому здоровью и как избавиться от вредной привычки.

Диетолог назвала продукты, улучшающие психическое здоровье

Правильное питание способствует оптимальному функционированию, хорошему сну и снижению стресса. Оно также влияет на наше психическое здоровье и улучшает умственные способности, пишет Newsmax в материале …