Анна Ермолаева

Любимые фильмы и книги помогут справиться с тревожностью

Тревожные состояния обычно связаны с ситуацией неопределенности, бороться с ними можно с помощью любимых книг, фильмов, музыки, советует руководитель отдела экстренной психологической помощи Федерального координационного центра по обеспечению …

Психолог рассказала, как справиться с "синдромом пятницы"

Последний рабочий день пройдет более продуктивно, если заранее составить планы на выходные, считает руководитель сектора дистанционного консультирования Центра экстренной психологической помощи Московского государственного …

Назван способ победить "синдром понедельника"

Психолог, преподаватель факультета повышения квалификации Московского государственного психолого-педагогического университета (МГППУ) Анна Ермолаева рассказала, как легче переживать понедельники. «Я советую заранее готовить себя к …

Психолог дала советы, как адаптироваться к работе после отпуска

Чтобы проще адаптироваться к работе после отпуска, преподаватель факультета повышения квалификации Московского государственного психолого-педагогического университета (МГППУ), психолог Анна Ермолаева предлагает возвращаться из поездки за пару …

Психолог рассказала, почему смотреть сериалы на карантине - хорошая идея

Психологи назвали способы борьбы со стрессом: режим дня, минимальное планирование и отказ от привычки к самобичеванию. "Сейчас большое число людей прилагают максимум возможностей, чтобы пройти курсы обучения, стать лучше, похудеть, …