Названы популярные продукты питания, приближающие старость

Названы популярные продукты питания, приближающие старость

Испанский диетолог Елена Де ла Фуэнте назвала продукты, употребление которых может привести к ускоренному старению.

Прежде всего, старение ускоряют продукты с трансжирами, среди них самый вредный продукт - маргарин, также много трансжиров содержит картофель фри. Кроме того старение ускоряют алкоголь, сладкие напитки, сахар и соль, пишет "Москва24".

Есть и продукты, которые помогут предотвратить преждевременное старение. Среди них диетолог отметила сезонные овощи и фрукты, салаты с оливковым маслом, орехи, бобовые, цельные зерна, натуральные йогурты и другие кисломолочные продукты.

"Важно соблюдать правильную диету, которая должна сопровождаться здоровыми привычками. В совокупности это замедляет окислительный стресс и старение клеток организма", - пояснила Де ла Фуэнте.

3475 просмотров




Вестник Кавказа

в Telegram

Подписаться



Популярные

Не показывать мне больше это
Подпишитесь на наши страницы в социальных сетях, чтобы не пропустить самое интересное!