Карабахское возрождение
Северный Кавказ
Мое здоровье
Зеленый чай помогает сохранить здоровые суставы, сообщили в Фонде борьбы с артритом, пишет Express.
Врачи обычно рекомендуют пациентам с артритом включать в рацион продукты с антиоксидантными, противовоспалительными и обезболивающими свойствами. Такими свойствами обладает зеленый чай, он богат полифенолами и антиоксидантами, которые могут уменьшать воспаление при болях в суставах и замедляют разрушение хрящей.
Кроме того, научные исследования показали, что чайный антиоксидант эпигаллокатехин-3-галлат (EGCG) способен даже блокировать выработку молекул, вызывающих повреждение суставов у людей с ревматоидным артритом.
Также людям с артритом полезна листовая зелень - витамины С, Е и К помогают защитить клетки от повреждения. Врачи рекомендуют включить в рацион шпинат, брокколи, брюссельскую капусту и листовую капусту. В борьбе с артритом поможет и имбирь, он обладает действием, похожим на то, какое оказывают нестероидные противовоспалительные препараты.
Дзен
Новости
Telegram
