Вестник Кавказа

Доступный сухофрукт поможет снизить уровень "плохого" холестерина

Доступный сухофрукт поможет снизить уровень "плохого" холестерина

Врач-диетолог Анна Мелехина рассказала, что изюм способен снижать уровень «плохого» холестерина в организме, пишет РИА Новости.

По словам медика, ежедневно следует съедать по 25 граммов изюма - примерно 1/4 чашки.

"Изюм содержит флавоноиды, которые могут оказывать антиоксидантное действие, снижать уровень плохого холестерина, расслаблять кровеносные сосуды и снижать риск ишемической болезни сердца", - поделилась Мелехина.

Темный изюм из красных сортов винограда содержат больше антиоксидантов, чем золотой. "Добавляйте изюм в кашу, оладья, салаты. Получайте с ним пищевые волокна, витамины и сладкий вкус", - посоветовала диетолог.

11735 просмотров

ТАКЖЕ ПО ТЕМЕ