Некоторые продукты питания способны снизить высокое давление, однако другие могут значительно ухудшить состояние гипертоника, предупредила врач лаборатории "Ситилаб" Надежда Беземская, пишет "Доктор Питер".
Избегать при повышенном давлении стоит соли - она задерживает жидкость в организме и нарушает водный баланс, попкорна из магазина или кинотеатра - в нем много жиров и соли, сыра - он содержит много соли.
Также гипертоникам стоит отказаться от мясных деликатесов, таких как балык, грудинка, корейка, буженина, бекон. Вредной оказалась готовая еда навынос и замороженная пицца - в ней много соли, как и в любом полуфабрикате. Врач рекомендует не злоупотреблять томатными соусами из банки, это "натриевая бомба". Из-за соли следует отказаться и от соленых огурцов.
Вредными могут быть не только продукты, но и напитки. В первую очередь это касается алкоголя, кофе и газированных напитков.
"В среднем взрослому здоровому человеку нужно около 5-6 граммов соли в сутки. Для детей и людей с повышенным артериальным давлением и сердечно-сосудистыми заболеваниями эта норма ниже", - напомнила врач. Избыток соли приводит к отекам, повышает нагрузку на сердце и почки, повышает артериальное и внутричерепное давление, приводит к заболеванию суставов.
"Сократить потребление соли можно, убрав из рациона готовые соусы, полуфабрикаты, копчености, блюда быстрого приготовления. Неожиданно много соли в готовых завтраках, кукурузных хлопьях", - поделилась Беземская.