Вестник Кавказа

Ученый дал семь советов для замедления процесса старения

Ученый дал семь советов для замедления процесса старения

Семь простых способов замедлить процесс старения назвал британский системный биолог и эксперт в области долголетия Эндрю Стил, пишет Express.

Чтобы долго оставаться молодым, нужно регулярно заниматься физической активностью, отказаться от пищевых добавок и включить в рацион большое количество овощей, вести контроль за давлением и пульсом, соблюдать гигиену сна, следить за здоровьем зубов и отказаться от необычных диет.

Специалист добавил, что для здоровья не нужен изматывающий спорт, достаточно даже десяти минут регулярных прогулок каждый день. Чрезмерные физические нагрузки могут сократить продолжительность жизни.

21370 просмотров

Видео

Все видео


реклама