Минздрав рекомендовал танцевать в карантине

Минздрав рекомендовал танцевать в карантине

Чтобы карантин не сказался на физической форме, в Минздраве России рекомендуют танцевать, а не сидеть на диетах.

"Двигаться способов масса, начиная от того, что каждый час включать музыку и танцевать, делать упражнения, ходить даже по маленькой комнате можно. Танцевать – это самое лучшее, потому что это поднимает и настроение и дух, и при этом все мышцы работают", - пояснила главный внештатный специалист Минздрава РФ по терапии и общей практике Оксана Драпкина, пишет РИА Новости.

Танцы хороши и для тех, кто перешел на удаленную работу. Сидеть на диете во время эпидемии – плохая идея, так как организму важно получать весь спектр витаминов и микроэлементов.

"Я бы калорийность питания не уменьшала, поскольку витамины, которые полезны, жирорастворимы, поэтому питание должно быть достаточно калорийным, не надо сейчас бросаться на диеты и попытаться худеть дома", - отметила Драпкина.

В настоящее время в России зарегистрировано 253 случая коронавируса, многие учреждения закрыты, школы, вузы и компании перешли на дистанционный режим.

8350 просмотров







Популярные

Не показывать мне больше это
Подпишитесь на наши страницы в социальных сетях, чтобы не пропустить самое интересное!