Хлеб с маслом на завтрак: польза или вред?

Хлеб с маслом - один из самых распространенных видов завтрака: готовить его быстро, и сразу возникает чувство сытости. Однако не всем людям полезны продукты, из которых он состоит.

Врач-диетолог Елена Соломатина пояснила, что такой бутерброд чрезвычайно калориен, а вот большой пользы не приносит.

"Белый хлеб, кроме пустых калорий и сахара, практически ничего не несет, а сливочное масло достаточно калорийно и содержит холестерин"

– Елена Соломатина

Соответственно, пояснила она, тем, у кого проблемы с весом, уровнем сахара и холестерина, а также страдающим атеросклерозом, белый хлеб с маслом противопоказан, передает Москва 24.

Если же со здоровьем все в порядке, то позавтракать так вполне можно.

Как сделать полезный бутерброд?

Есть два секрета, добавила диетолог, которые помогут сделать утренний бутерброд более полезным.

• Хлеб лучше взять цельнозерновой.
• Масло на него надо не положить, а намазать.

Читайте нас в

Дзен Новости Telegram