Карабахское возрождение
Северный Кавказ
Мое здоровье
Американские ученые пришли к выводу, что ежедневная медитация может привести к увеличению продолжительности жизни, сообщает Express.
Эксперимент, в котором приняли участие более 200 человек 66-81 года, показал, что у тех добровольцев, которым было предписано ежедневно садиться в удобную позу и концентрироваться на своих мыслях и дыхании по 15-20 минут, через три месяца улучшилось артериальное давление.
У всех медитировавших добровольцев отметилось значительное снижение среднего показателя артериального давления, а вероятность смерти от сердечно-сосудистых заболеваний снизилась на 30%.
Во второй группе, которая не занималась медитацией, показатели остались на прежнем уровне.
Эффект ученые связывают с тем, что медитация способствует снижению стресса и чувства тревоги.
Дзен
Новости
Telegram
