Продлить жизнь поможет 15-минутная медитация

Продлить жизнь поможет 15-минутная медитация

Американские ученые пришли к выводу, что ежедневная медитация может привести к увеличению продолжительности жизни, сообщает Express.

Эксперимент, в котором приняли участие более 200 человек 66-81 года, показал, что у тех добровольцев, которым было предписано ежедневно садиться в удобную позу и концентрироваться на своих мыслях и дыхании по 15-20 минут, через три месяца улучшилось артериальное давление.

У всех медитировавших добровольцев отметилось значительное снижение среднего показателя артериального давления, а вероятность смерти от сердечно-сосудистых заболеваний снизилась на 30%.

Во второй группе, которая не занималась медитацией, показатели остались на прежнем уровне.

Эффект ученые связывают с тем, что медитация способствует снижению стресса и чувства тревоги.

3775 просмотров





Вестник Кавказа

в Telegram

Подписаться



Популярные

Не показывать мне больше это
Подпишитесь на наши страницы в социальных сетях, чтобы не пропустить самое интересное!