Главный диетолог Минздрава РФ предостерег россиян от переедания

Главный диетолог Минздрава Виктор Тутельян сообщил о том, что вред от переедания во много раз возрастает во время самоизоляции.

По его словам, регулярное употребление продуктов с высоким содержанием калорий может привести к ожирению и повысить риск заражения коронавирусной инфекции нового типа.

"За самоизоляцию каждый может достичь ожирения, потому что люди нервничают — заедают это чем-то калорийным и вкусным. А ожирение опасно в пандемию. Также лучше отказаться от высококалорийных продуктов, тогда будет легче перенести самоизоляцию", - цитирует собеседника "Газета.ru".

"Рацион должен быть обязательно полноценным, с пониженной калорийностью за счет исключения всех кондитерских изделий, колбасных – в последних содержится до 30% жира", - порекомендовал он.

С чувством голода, по словам Тутельяна, лучше бороться употребляя в пищу небольшие порции фруктов и овощей.

Кроме того, медик подчеркнул, что все эти рекомендации должны быть соблюдены, так как в условиях самоизоляции калорийность питания должна соответствовать затраченной энергии.

Читайте нас в

Дзен Новости Telegram