Плавание признано самым полезным видом спорта

Плавание признано самым полезным видом спорта

Плавание было признано самым полезным для здоровья видом спорта, регулярные занятия им способствуют увеличению продолжительности жизни. Об этом сообщает портал Express.co.uk.

В исследовании приняли участие более 40 тыс мужчин в возрасте от 20 до 90 лет, за которыми наблюдали в течение 32 лет. В результате было установлено, что уровень риска смерти у пловцов был на 50% ниже, чем у бегунов и любителей ходьбы.

Результаты работы были опубликованы в International Journal of Aquatic Education and Research.

По словам профессора Университета Южной Каролины Стивена Блэра, плавание лучше повышает кардиоресприраторную выносливость, которая заключается в способности сердечно-сосудистой системы выдерживать физическую нагрузку.

Он отметил, что этот вид спорта идеально подходит для всех обычных людей, в том числе для людей, имеющих хронические заболевания, передает express.co.uk.

3895 просмотров







Популярные

Не показывать мне больше это
Подпишитесь на наши страницы в социальных сетях, чтобы не пропустить самое интересное!