Отсутствие режима сна ведет к депрессии

Нерегулярный режим увеличивает риск развития депрессии, установили ученые из Мичиганского университета.

Исследование было проведено с участием более 2 тыс интернов. В ординатуре начинающие врачи часто имеют проблемы с режимом, из-за особенностей графика работы.

Добровольцы в течение года носили фитнес-трекеры, которые фиксировали их время отхода ко сну и часы бодрствования. Также интерны ежедневно сообщали о своем настроении в специальном приложении для смартфонов. Раз в несколько месяцев участники проходили тесты на признаки депрессии.

Выяснилось, что те, кто имел нерегулярный график сна чаще набирали высокие баллы по опросникам симптомов депрессии, также эти участники имели более низкие оценки настроения изо дня в день. Депрессивные состояния были отмечены и у тех, кто спал очень мало или регулярно ложился спать поздно.

Читайте нас в

Дзен Новости Telegram