В жаркую погоду жажду нужно утолять правильно, напомнила вице-президент Союза производителей безалкогольных напитков и минеральных вод (СПБН) Людмила Хомич.
По ее словам, хорошо утоляют жажду овощные и фруктовые соки, а также минеральные воды, пишет "Российская газета".
"Минеральные воды богаты неорганическим солями - натрия, калия, кальция, магния. Их употребление, согласно исследованиям, не только поддерживает в жару солевой баланс, но и благотворно влияет на обмен веществ, состояние почек и плотность костной ткани", - пояснила Хомич.
Также в жару можно пить изотонические напитки, они помогут восполнить потерю солей и повысят работоспособность.
В жару минимальное суточное потребление жидкости должно варьироваться от двух до трех литров.
Дзен
Новости
Telegram
![В Москве обсудили, как избежать "Эффекта домино" для здоровья](https://vestikavkaza.ru/upload/s400xfull/2025-12-19/176614932369454ccb694443.89835340.webp "В Москве обсудили, как избежать "Эффекта домино" для здоровья")
