Роспотребнадзор составил список продуктов, поднимающих настроение

Чтобы стать немного счастливее можно включить в рацион подходящие продукты.

В Роспотребнадзоре составили список продуктов, которые могут поднять настроение. На первое место медики поставили мясо. Курица, говядина и свинина содержат аминокислоту тирозин, которая способствует росту уровня дофамина, гормона счастья.

Второе место досталось бананам, содержащийся в них триптофан превращается в организме в серотонин, который поднимает настроение и избавляет от тревожности.

На третье место Роспотребнадзор поставил горький шоколад, какао повышает выработку эндорфинов, а содержащийся в шоколаде магний помогает бороться со стрессом.

Также в список продуктов для счастья попали морская капуста, овсянка и гречка.

Читайте нас в

Дзен Новости Telegram