Диетолог рассказала, кому противопоказана хурма

Такой несомненно полезный фрукт как хурма может принести вред здоровью людей, страдающих некоторыми заболеваниями. Об этом предупредила нутрициолог, клинический психолог-диетолог, член Союза Национальной ассоциации клинического питания Анна Ивашкевич.

"Хурма противопоказана людям, имеющим проблемы с желудочно-кишечным трактом. Дело в том, что фрукт содержит в себе большое количество танина, который характерен в основном для незрелых плодов, и большое количество растительных волокон. Эти вещества негативно влияют на желудок и кишечник", - рассказала она "Аргументам и фактам".

Врач пояснила, что таниновые кислоты уменьшают секрецию тонкого кишечника, затрудняют перистальтику даже у здоровых людей. Поэтому хурму не рекомендуется давать детям.

Кроме того, фрукт содержит много сахаров: в некоторых сортах их порядка 44%, в высушенных плодах верхняя граница может подняться вплоть до 60-65%. Из-за этого хурма противопоказана людям с сахарным диабетом.

Здоровым людям также лучше не злоупотреблять этим фруктом: в норме в день можно съедать от одной до трех штук.

Читайте нас в

Дзен Новости Telegram