Врач: бананы помогут сердцу и укрепят нервную систему

Ежедневное употребление бананов положительно влияет на работу сердца и укрепляет нервную систему, рассказала врач-диетолог клиники управления здоровьем Института персонализированной медицины Сеченовского университета Наталья Пугачева.

По ее словам, в бананах содержится калий, магний, марганец и медь. Калий и магний необходимы для нормальной работы сердца, кроме того, они участвуют в регуляции артериального давления. Медь, в свою очередь, способствует синтезу гемоглобина и коллагена, а также влияет на детоксикацию вредных веществ. Марганец необходим для энергетического обмена.

" Также в бананах содержится большое количество витамина B6 – пиридоксина", - приводит слова врача АГН "Москва".

Читайте нас в

Дзен Новости Telegram