Врач назвал продукты с максимальным содержанием витамина C

В эфире программы "Жить Здорово!" на Первом канале рассказали о продуктах, которые помогут справиться с дефицитом витамина C.

"Многие считают, что лимоны и апельсины - это лидеры (по содержанию витамина C). На самом деле, если мы с вами посмотрим, чемпион - это сладкий болгарский перец, три суточных нормы", - сообщил иммунолог Андрей Продеус.

В список лидеров по содержанию витамина С также входят черная смородина и перец чили. Следом идут зеленые овощи: петрушка, шпинат, брокколи и капуста Кале.

"Если эти продукты заморозить, то количество витамина C вырастет в десять раз", - отметила ведущая программы Елена Малышева.

Лимон, апельсин и киви оказались последними в списке продуктов, богатых витамином С.

Читайте нас в

Дзен Новости Telegram