Диетолог разрешила худеющим и масло, и рис, и картофель

Диетолог и эндокринолог Альбина Комиссарова рассказал о том, насколько препятствует уходу лишних килограмм употребление картофеля, макарон, белого риса, и сливочного масла.

По ее словам, лишний вес становится следствием переедания. "Поправляются от переедания в целом. Вопрос в количестве!", - написала она в Instagram.

Кроме того, диетолог отметила, что в 100 граммах картофеля содержится всего 80 калорий, также овощ богат калием и витамином С. Врач также посоветовала употреблять не больше 50 грамм макарон.

Далее Комиссарова поведала, что в 100 граммах риса содержится 130 калорий, поэтому его можно есть при похудении, а 10 граммов сливочного масла – суточная норма для взрослого человека.