Счастливым можно стать, включив в рацион определенные продукты

Диетологи из Аризоны утверждают, что есть продукты, способные сделать человека счастливым. В список не вошли шоколад и бананы, счастливыми нас могут сделать брокколи и яйца.

Врачи назвали список продуктов, которые, благодаря своему составу, могут улучшить психологическое состояние и поднять настроение.

В рационе счастливых людей должны присутствовать следующие продукты: яйца, орехи, рыба, брокколи, шпинат и бобы, пишет "ДокторПитер".

Рыба способствует счастью из-за омеги-3 - она стимулирует выработку "гормонов счастья" серотонина и дофамина. Триптофан, который улучшает настроение и положительно влияет на нервную систему, есть в яйцах, орехах и бобовых. Шпинат и брокколи, как и остальная зелень, содержат фолиевую кислоту, известно, что ее недостаток приводит к апатии.

Читайте нас в

Дзен Новости Telegram