Малышева назвала продукты для бессонницы

Врач и телеведущая Елена Малышева перечислила продукты, вызывающие бессонницу.

Так, для улучшения качества сна она рекомендовала исключить алкоголь, а также воздерживать от употребления кофе перед сном.

По словам медика, эти продукты способны сделать сон прерывистым и неполноценным.

Помимо этого, выступая в эфире Первого канала, она отметила, что перед сном не употреблять жирную и острую пищу.

Читайте нас в

Дзен Новости Telegram