Врач перечислила витамины, которых не хватает зимой

Витамины, которых может не хватать в зимнее время, назвала руководитель центра интуитивного питания Entueat Светлана Бронникова, пишет Lenta.ru.

В первую очередь дефицит солнечного света приводит к нехватке витамина D. Диетолог советует не увлекаться приемом «солнечного» витамина в капсулах, а почаще подставлять лицо и кисти рук зимнему солнцу на несколько минут.

Также зимой может наблюдаться недостаток витаминов А, С и группы В. Чтобы их восполнить врач рекомендует выбирать не БАДы, а разнообразное питание.