Врач рассказал о главном враге иммунной системы

Врач и телеведущий Евгений Комаровский рассказал в Telegram-канале о факторе, который серьезно препятствует укреплению иммунитета.

По его словам, это "высочайшая" чистота. "С точки зрения эволюции мы живем в практически стерильных условиях", - пояснил врач.

Комаровский подчеркнул, что при современном уровне жизни наша иммунная система с самого рождения находится в среде, в которой не может нормально развиваться. "Дети после рождения попадают в практически стерильную среду - все моется, кипятится, очень часто стерилизуется", - поведал он.

Также Комаровский подчеркнул, что в условиях чрезмерной чистоты вокруг люди сами сокращают, которое должна отражать иммунная система, что приводит к вспышкам аллергических и аутоиммунных заболеваний.

При этом он акцентировал внимание на том, что решение проблемы заключается в разнообразном питании. В частности, необходимо потреблять продукты, содержащие кисломолочные бактерии. "В кишечнике они формируют правильную флору. Они обеспечивают нормальное пищеварение, расщепляют всевозможные яды и токсины, поддерживают систему иммунитета, иммунную защиту в максимально эффективном состоянии", - поведал Комаровский.

Также он заметил, что крайне важно поддерживать такой образ жизни, при котором после физической активности будет непременно появляться аппетит, а перед каждым приемом пищи будет возникать чувство голода.