Плавание признано самым полезным видом спорта

Плавание было признано самым полезным для здоровья видом спорта, регулярные занятия им способствуют увеличению продолжительности жизни. Об этом сообщает портал Express.co.uk.

В исследовании приняли участие более 40 тыс мужчин в возрасте от 20 до 90 лет, за которыми наблюдали в течение 32 лет. В результате было установлено, что уровень риска смерти у пловцов был на 50% ниже, чем у бегунов и любителей ходьбы.

Результаты работы были опубликованы в International Journal of Aquatic Education and Research.

По словам профессора Университета Южной Каролины Стивена Блэра, плавание лучше повышает кардиоресприраторную выносливость, которая заключается в способности сердечно-сосудистой системы выдерживать физическую нагрузку.

Он отметил, что этот вид спорта идеально подходит для всех обычных людей, в том числе для людей, имеющих хронические заболевания, передает express.co.uk.

Читайте нас в

Дзен Новости Telegram