Стало известно, как заниматься спортом в маске

Врач-терапевт Надежда Чернышова поведала о том, как заниматься спортом в маске, не испытывая при этом кислородного голодания.

Специалист обратила внимание на то, что при первых признаках кислородной недостаточности, таких как головокружение или одышка, стоит сделать перерыв, попить воды и начать выполнять упражнения с меньшим весом и в медленном темпе.

Далее она отметила, что совместно с тренером необходимо составить правильную программу тренировок. "Необходимо избегать перегрузок. Сам человек, если у него нет каких-либо специальных знаний, может полагаться только на собственное самочувствие", - цитирует собеседницу издание "Ридус".