Творог оказался неожиданно полезен для мужчин

Профессор Первого МГМУ имени И. М. Сеченова, гастроэнтеролог Алексей Буеверов рассказал сегодня о полезных качествах творога для мужчин.

Прежде всего он сообщил о свойствах творога, полезных для всех. «Творог богат питательными веществами, богат белками и жирами, в меньшей степени углеводами. Также есть небольшие исследования, что творог при регулярном употреблении может повышать настроение, помогать бороться с осенней депрессией», - приводит его слова АГН «Москва».

Но для мужчин он особенно важен, поскольку, сказал Буеверов, богат кальцием, магнием и цинком, которые укрепляют не только костную ткань, но и мужскую силу.

Врач призвал сделать выбор в пользу продуктов, на которых написано «творог», а не «творожок» или «творожная масса», в последних могут быть ненужные ароматизаторы или растительный жир. Кроме того, в день более 200 г калорийного творога, но нормальной жирности, не менее 5%, есть не стоит.