Грипп и ОРВИ 2026: сколько людей заболело, как отличить и как себя обезопасить?

Сколько сейчас заболевших ОРВИ и гриппом в России? 

Согласно данным Роспотребнадзора, по состоянию на конец сентября 2026 года количество заболевших респираторными инфекциями в стране - 734 тысячи человек. Это почти на 34% больше, чем на прошлой неделе. Из всех зарегистрированных случаев более 99% - не грипп. Больше всего (почти 82% пациентов) болеют риновирусами, наиболее часто провоцирующими ОРВИ, и похожим по симптомам на грипп парагриппом, на который приходится 12,5% случаев. Гриппом, в том числе и гонконгским, с 14 по 20 сентября 2026 года заразились около 4,5 тысяч человек. Точных данных по ковиду Роспотребнадзор за 38-ю неделю года не приводит. 

Что такое ОРВИ? 

Под названием ОРВИ (острая респираторная вирусная инфекция) понимают целую группу заболеваний верхних и нижних дыхательных путей, возбудители которых различные РНК- и ДНК-вирусы. ОРВИ - это и грипп, и ковид, и риновирус, и парагрипп и множество других.  Зачастую понять без теста, какой именно вирус поразил человека, очень сложно. Болеют ОРВИ в любое время года, но массовая заболеваемость растет сезонно: с началом осени, а также весной. В настоящее время ситуация с ОРВИ не хуже, чем в сезонные пики предыдущих годов. 

Какая ситуация по гонконгскому гриппу? 

Случаев заболевания гонконгским гриппом - вариантом вируса гриппа А, который проявляется резко, нередко с повышением температуры до 39°C - пока что в России, и в том числе в Москве, мало: они не отображаются в официальной статистике Роспотребнадзора. Между тем, ведомство отмечает, что в сезоне ОРВИ 2026-2027 года будет преобладать в том числе и гонконгский грипп - H3N2. Об этом предупреждает и ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения), давая рекомендации относительно вакцинации. Помимо гонконгского гриппа также вероятен рост заболевших H1N1, который называют свиным гриппом, и штаммом вируса гриппа B ”Виктория”. 

Чем отличается грипп от ОРВИ? 

ОРВИ  - это общее название заболеваний с похожими симптомами, которые вызываются разными вирусами. Грипп - частный случай ОРВИ. 

Грипп - один из наиболее опасных видов ОРВИ, в первую очередь, из-за скорости распространения и возможных осложнений, особенно у людей с хроническими заболеваниями. 

• При ОРВИ, спровоцированном коронавирусом, парагриппом или риновирусом, симптомы зачастую проявляются позже, чем при гриппе. В первом случае инкубационный период - два-семь дней, во втором - от нескольких часов до трех суток. 
• Больной гриппом может заразить другого в течение 5-6 дней после того, как заболел сам. При других видах ОРВИ заболевшие могут оставаться заразными до двух недель. 
• Некоторые виды ОРВИ могут протекать без температуры, как например, коронавирус или риновирус, а грипп практически всегда сопровождается ее повышением, зачастую внезапным. 

Симптомы ОРВИ и гриппа 

У гриппа и ОРВИ, вызванных другими вирусами, очень схожие симптомы: 

• лихорадка и озноб
• ломота в теле
• насморк и заложенность носа
• боль в горле 
• высокая утомляемость
• снижение аппетита 
• головные боли. 
• Среди нетипичных симптомов - тошнота, рвота и диарея. 

Температура как при ОРВИ, так и при гриппе держится от одного до пяти дней. Длится как ОРВИ, так и грипп около 7 дней. 

Чем лечить ОРВИ и грипп? 

Любое ОРВИ - вирусное заболевание, и в некоторых случаях врачи прописывают противовирусные препараты, которые показывают максимальную эффективность в первые двое суток после заражения. Антибиотики при ОРВИ, в том числе гриппе, не пьют, если к заболеванию не присоединяется бактериальная инфекция, например, бактериальный фарингит или синусит. Решение о приеме антибиотиков принимает лечащий врач. 

Для людей, не страдающих хроническими заболеваниями, лечение ОРВИ заключается в соблюдении постельного режима, облегчении симптомов болезни, достаточном питье и сбалансированном питании. В большинстве случаев ОРВИ проходит без осложнений и последствий через 5-7 дней. 

Наиболее опасные осложнения гриппа - пневмония и миокардит (воспаление сердечной мышцы). 

• ВАЖНО: если облегчение симптомов не наступает, обязательно обратитесь за консультацией к врачу, особенно если наблюдаются не проходящие проблемы с дыханием, боль в груди, спутанность сознания и обезвоживание. 

Что можно и нельзя делать при гриппе и ОРВИ? 

1. Какими бы легкими ни были симптомы ОРВИ, первое правило при заболевании - это соблюдение карантина. На работу, в школу и в университет при вирусной инфекции ходить не стоит, поскольку так заболевший усугубляет эпидемиологическую обстановку и представляет угрозу, в первую очередь, для самых уязвимых категорий: людей с хроническими заболеваниями, маленьких детей и пожилых граждан. Если вы подозреваете, что могли заразиться гриппом, например, и вам нужно куда-то в людное место, надевайте маску. Помните о том, что все вирусы, вызывающие ОРВИ, передаются воздушно-капельным и бытовым путем. 
2. Гигиенические процедуры, в том числе принятие душа при респираторной вирусной инфекции не запрещены, однако отдельно парить ноги при температуре не рекомендуется, поскольку такая процедура усиливает нагрузку на организм, который борется с инфекцией. В баню, соответственно, тоже ходить нельзя. 
3. На улицу при гриппе ходить не стоит, хотя бы в первые несколько дней. В это время должен соблюдаться постельный режим с минимальной физической нагрузкой. 
4. Медицинские процедуры, в том числе прививки, лечение зубов, операции и так далее при ОРВИ и гриппе стоит перенести, если речь не идет о неотложной медицинской помощи. В любом случае, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.  
5. Питание при ОРВИ и гриппе должно быть щадящим, сбалансированным и не доставляющим дискомфорта. При боли в горле, например, мороженое в некоторых случаях может усилить боль, а при сопутствующем расстройстве желудка жирная пища может усугубить симптомы. 
6. Любые виды спорта на время болезни должны быть исключены: организм борется с инфекцией, которую физическая активность может усугубить. 

Как не заболеть ОРВИ и гриппом?

Осенью болеют многие, и от ОРВИ не застрахован никто: абсолютно любой человек может заразиться респираторной инфекцией, вылечить которую за один день невозможно. Однако снизить вероятность заражения можно, следуя достаточно простым рекомендациям:

• укрепляйте иммунитет, питаясь правильно, занимаясь физическими упражнениями и не пренебрегая здоровым сном; 
• от гриппа есть вакцина, и прививку можно сделать даже на пике заболеваемости, однако она не дает 100-процентной гарантии; 
• во время сезонных эпидемий ОРВИ (осенью и весной) старайтесь меньше бывать в чрезмерно людных местах, чаще мойте руки горячей водой с мылом; 
• носите маску в местах, где зафиксированы очаги заболеваемости; 
• по возможности меняйте/стирайте одежду каждый день.