Врач дала советы, как избежать теплового удара
Читать на сайте Вестник КавказаВ жару многие, сами того не замечая, перегреваются на солнце. Избежать теплового удара можно, соблюдая некоторые правила, сообщила РИА Новости врач медицинского онлайн-сервиса "СберЗдоровье" Суна Исакова.
"В жаркую погоду возрастает и риск получения теплового удара - состояния, развивающегося в результате общего перегрева организма. Чтобы избежать теплового удара, уличные работы следует отложить на вечернее время. Пейте больше воды, чем обычно, не дожидаясь, пока почувствуете жажду", - посоветовала медик.
Дресс-код на жару включает головные уборы, свободную одежду светлых цветов, солнцезащитные очки. Необходимо пользоваться кремом от загара, больше времени проводить в помещении, где есть кондиционер.
"Старайтесь сохранять прохладу в помещении. Для этого нужно использовать термометр. Оптимальная температура - 20-25 градусов или не более 32 градусов, если отсутствует кондиционер. Желательно оставлять открытыми окна в период минимальной температуры: ночью и ранним утром", - добавила Исакова.
В жару нудно реже включать плиту и почаще принимать освежающий душ.