Врач рассказал, как быстро снять напряжение с глаз

Эффективный способ расслабить глаза предложил доктор медицинских наук, офтальмолог и офтальмохирург Игорь Азнаурян.

По словам врача, длительный стресс и негативные эмоции сказываются в том числе и на зрении - может начать двоиться в глазах, глава будет «резать» или все вокруг будет расплываться.

Бороться со стрессом хорошо помогает активная ходьба, заявил врач в интервью радио Sputnik. Ходить нужно минимум по 4 км в день.

Возможно, нужно обратиться к неврологу для назначения успокоительной терапии.

Кроме того, снять стресс и расслабить глаза поможет простое упражнение.

"Самая лучшая вещь - выключить свет в комнате, закрыть глаза, откинуться на спинку кресла и начать представлять перед глазами интенсивный черный цвет. Обычно мы видим белые, серо-белые "облака". Мысленно постарайтесь представить их черными, сделать так, чтобы была абсолютно черная пелена перед глазами. Делайте эту медитацию в течение 2–4 минут, и вам станет легче", - поделился офтальмолог.