Врач рассказал о самых вредных утренних привычках

Самыми вредными утренними привычками, по словам британского врача Мириам Стоппард, являются энергичная зарядка и кофе.

Она пояснила, что не нужно делать энергичных упражнений вскоре после пробуждения, так как в этот момент тело обезвожено, и ткани плохо растягиваются.

В этой ситуации энергичная зарядка может привести к травме позвоночника.

Также следует отказаться от привычной чашки кофе или стакана апельсинового сока по утрам. Это обусловлено тем, что эти напитки приводит к повышению уровня сахара в крови, пишет РИА Новости со ссылкой на британское издание Daily Mirror.