Главный гериатр Минздрава: лучше гулять с маской, чем без нее сидеть дома

Главный гериатр Минздрава РФ Ольга Ткачева призвала пожилых людей начинать выходить на улицу, лучше в маске.

"Люди не двигались, не могли выходить из дома, и, вероятно, мы будем видеть хвост от этих проблем достаточно долго - высокие риски падений, нарушение походки, снижение мышечной массы и силы, риск переломов", - приводит ее слова "Интерфакс".

Специалист пояснила, что активность надо восстанавливать постепенно.

Говоря о необходимости носить маску, Ткачева признала, что гулять без маски в целом полезнее, однако риск заражения остается, а полностью избежать контактов при выходе на улицу сложно, так что пожилым имеет смысл пользоваться ей. "Лучше гулять с маской, чем без маски сидеть дома", - подчеркнула гериатр.

Эксперт призвала при движении соблюдать меры предосторожности, чтобы не допустить падений и переломов, ходить в удобной обуви, брать трость или даже ходунки, или ходить с кем-то под руку.

Тем пожилым, кто остается дома, Ткачева посоветовала не забывать о физической активности и общении, а также когнитивных тренингах, например, чтении, изучении чего-то нового, заучивании стихов.