Оздоровление

7 способов побороть тягу к сладкому: вишня, жвачка, вода...

22:00, 9 апр 2024

Сладкий перекус может превратиться в привычный и впоследствии навредить здоровью. Простые углеводы без достаточного количества белков и жиров могут лишь ненадолго утолить голод. О том, как побороть чрезмерную тягу к сладким перекусам, расскажем в этом материале.

Как наладить сон: 9 простых советов

4:00, 5 апр 2024

Сон так же важен для состояния здоровья, как правильное питание и физические упражнения, поскольку он улучшает работу мозга, настроение и общее самочувствие. Расскажем, как восстановить режим сна.

Почему женщины живут дольше мужчин — секрет в деталях

21:00, 28 окт 2023

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, в США женщины живут в среднем 79,3 года, а мужчины — 73,5 года. Многие думают, что женщины живут дольше мужчин, поскольку мужчины традиционно выполняют более опасную и тяжелую работу. Но дело не только в этом.

6 способов защиты глаз: советы врачей

2:00, 1 мая 2023

Близится лето с его жарким солнцем. Когда дело доходит до защиты от солнца, обычно говорят о коже, однако забота о глазах не менее важна. Существует множество способов защитить глаза: от ношения солнцезащитных очков до соблюдения сбалансированной диеты. Вот некоторые советы по уходу за глазами летом.

Весенний авитаминоз: как бороться

6:00, 8 апр 2023

Весной пробуждается не только природа, но и потребность в витаминах и минералах - важнейших элементах, поддерживающих здоровье организма. Почему именно весной так важно обеспечить себя дополнительными микроэлементами и какие из них нужны именно вам?

3 вида чая, способных принести как пользу, так и вред

6:00, 10 мар 2023

Многочисленные исследования показали, что употребление чая может помочь укрепить иммунитет и контролировать вес, уменьшить воспаление, снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, а также этот напиток обладает многими другими преимуществами для здоровья. Однако чай может и навредить, но обо всём по порядку.