Ученые назвали продукты для долгой жизни

Высокий уровень жирных кислот омега-3 в организме увеличивает продолжительность жизни, свидетельствуют данные исследования, проведенного американскими учеными.  

Так, в статье, опубликованной в журнале American Journal of Clinical Nutrition, говорится о том, что на протяжении 11 лет ученые наблюдали за группой добровольцев.

Для оценки их состояние здоровья были взяты стандартные факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, такие как возраст, пол, общий холестерин, диабет, курение и другие.

Выяснилось, что омега-3 положительно влияет на работу сердечной системы и способствует снижению воспалений. Кроме того, было установлено, что люди с высоким содержанием омеги-3 в крови живут на пять лет дольше. Уточняется, что данный компонент содержится в таких продуктах, как лосось, тунец, палтус, семена льна и семена чиа.

Читайте нас в

Дзен Новости Telegram